Вторник, 21.11.2017, 01:38
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Полезная информация [22]
Диеты и правильное питание [25]
Вредные привычки [44]
Фитотерапия и народная медицина [5]
Витамины [21]
Наш опрос
Стоимоть Вашей косметики как правило
Всего ответов: 74
Статистика
Rambler's Top100
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Здоровье » Витамины

Витамин Н – витамин красоты

Витамин Н биотин давно известен, как витамин, который участвует в обмене белков, жиров, углеводов. Он оказывает влияние на функциональное состояние центральной нервной и иммунной систем. Витамин Н является важным помощником витаминам В9, В3 и В12 в усвоении белка и обмене веществ.

 Биотин активно участвует в сжигании жира и разложении жирных кислот. Содержание в витамине Н серы делает его способным улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Биотин способен доставить серу именно туда, где она наиболее необходима. Благодаря витамину Н кожа головы может быть менее жирной, потому что именно он оптимизирует использование жирных кислот в организме. Этот витамин может значительно улучшить ваш внешний вид.

 Помимо этого витамин Н участвует в синтезе гемоглобина, связывая пурин, в котором содержится наследственная информация с двуокисью углерода. Часто этот витамин используют при лечении себорейного дерматита у новорожденных. Ещё витамин Н является фактором роста, оказывая липотропное действие.

 Недавно открыли ещё одно достоинство витамина Н, оказывается, он просто незаменим для больных сахарным диабетом. Биотин участвует в углеводном обмене, взаимодействуя с инсулином, гормонами поджелудочной железы, и производит обмен глюкозы. Принимая витамин Н можно улучшить обмен глюкозы и частично решить проблему больных сахарным диабетом, пониженное содержание глюкокиназы в печени. Возможна и частичная стабилизация сахара в крови у больных сахарным диабетом II типа.

 Недостаточность витамина Н наблюдается крайне редко. Дефицит этого витамина может быть у новорожденных, потому что микрофлора кишечника ещё не способна вырабатывать витамин или у взрослых при нехватке магния. При лечении антибиотиками, употреблении алкоголя, противосудорожных препаратов синтез витамина Н может резко сократится, и потребуется дополнительный приём витамина Н. Употребление сырых яиц тоже может сократить уровень витамина Н в организме.

 При острой нехватке этого витамина наступает и дефицит серы, что приводит к изменениям кожи, она становится бледной, а волосы и ногти ломкие и тусклые, появляется перхоть. Общие симптомы дефицита витамина Н это развитие апатии, мышечной слабости, снижение аппетита, сонливости. Кожа становится красного оттенка сухой и шелушиться. Длительная нехватка биотина приводит к нарушению нервной системы, могут атрофироваться сосочки языка.

 Основные источники Витамина Н - дрожжи, яичный желток, печень, почки, соя, бобы, томаты, горох, цветная капуста.



Источник: http://www.projivi100let.ru
Категория: Витамины | Добавил: Kira (11.12.2010)
Просмотров: 639 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Владивосток дома Орифлейм во Владивостоке 0
Праздники
Праздники России
Рекламма

Copyright Kira © 2017