Многие знают про то, что если долго сидишь перед телевизором, то наносишь непоправимый вред своему здоровью. Но мало кто может точно сказать, какой вред от телевизора грозит его здоровью. Все обычно отделываются общими фразами: ухудшение зрения и малоподвижный образ жизни. Но ведь это не весь вред от телевизора, так на физическое состояние человека негативно влияет электромагнитное излучение, а на психическое – огромное количество жестоких сцен насилия, которое по телевизору показывают и днем и ночью. Но, даже читая эти строки, не все до конца понимают опасность, которую в себе таит долгий просмотр телевизора. Именно поэтому давайте рассмотрим, в чем заключается вред от телевизора более подробно.

 Начнем, пожалуй, с малоподвижного образа жизни. Никто, думаем не будет спорить с тем, что долгие просмотры телевизора связаны с постоянным сидением, а то и вовсе лежанием на диване. Мы берем в руки пульт, усаживаемся поудобней на диван и в таком положении проводим в день не менее 3-4 часов, у некоторых это время препровождения доходит до 20 часов в сутки. Мы даже кушаем, не отрывая глаз от телевизора, поглощая незаметно огромные объемы пищи. И все бы ничего, но малоподвижное времяпровождение ведет заядлых телезрителей к гиподинамии, к ожирению и к диабету.

 Мы не замечаем вред от телевизора, но уставившись в телевизор, мы не гуляем, не общаемся, а валяемся на диване и механически поглощаем неизвестно что. Таким образом, мы - обездвиженные и неправильно питающиеся люди – повышаем уровень холестерина в крови и копим в себе огромное количество жира, нарушая тем самым обмен веществ в организме и накапливая лишние не сожженные калории.

 Все это создает благоприятнейшую почву для возникновения диабета со всеми вытекающими из него последствиями. А наша привычка кушать при просмотре телевизора грозит язвой желудка, так как, отвлекаясь на то, что происходит на экране телевизора и, испытывая по этому поводу самые разные эмоции, мы лишаем себя правильного пищеварения.

 Кроме того наша "приклеенность" к экрану ослабляет иммунитет. Еще один серьезный вред от телевизора - сердечно-сосудистые заболевания, возникающие из-за повышенного уровня холестерина. Нельзя не отметить такой вред от телевизора, как утрачивание способности к концентрации, а из-за этого рассеянность внимания, проблемы с памятью, замедленная скорость реакции и увеличение риска развития болезни Альцгеймера (старческого слабоумия).

 Что еще очень важно, так это то, что телевизор подавляет выработку в организме человека мелатонина, который является ключевым гормоном и мощным антиоксидантом. Мелатонин играет очень важную роль в иммунной системе человека, а также в правильном выполнения цикла "сон-бодрствование" и половом созревании. Без мелатонина половое созревание начинается раньше, чем должно было бы начаться по биологическим часам. Кроме того, телевизор оказывает негативное влияние на сон, нарушая ход внутренних биологических часов человеческого организма, а нехватка сна нарушает аппетит, делая его чрезмерным и ненасытным, все гормональные различия между такими чувствами, как голод и сытость стираются, что в свою очередь снова возвращает нас к проблеме ожирения.

 И наконец, мало кто знает, что вред от телевизора может быть настолько серьезным – частый долговременный просмотр телевизора запускает процесс мутаций в ДНК человека, что в свою очередь способно вызвать рак. И это вас не пугает? А как на счет того, что телевизор может стать спусковым крючком для развития аутизма? Не верите? Запросто. Так как телевизор с легкостью многим людям заменяет чтение, то их развитие мозга не идет должным образом, из чего следует, что способности человека становятся далеко не интеллектуальными.

 О чем все вышеперечисленное может говорить? Просмотр телевизора - вредная привычка? Вполне может быть. Возможно, еще более страшная, чем целый "комплекс" известных нам привычек человека, среди которые мы обычно называем курение, алкоголизм, нармоманию и т.д... 

 Надеемся, мы смогли убедить вас, что вред от частого просмотра телевизора – это не миф, а жестокая реальность. А защитить себя и своих детей сможете только вы сами!