Четверг, 21.09.2017, 13:27
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Полезная информация [22]
Диеты и правильное питание [25]
Вредные привычки [44]
Фитотерапия и народная медицина [5]
Витамины [21]
Наш опрос
Где Вы обычно покупаете одежду?
Всего ответов: 43
Статистика
Rambler's Top100
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Здоровье » Вредные привычки

Спорт против вредных привычек

В последнее время и государство, и общественные организации проводят множество мероприятий, направленных на оздоровление нации. Мы уже привыкли к выражениям вроде «Молодежь за здоровый образ жизни», и даже сакраментальное «Рок против наркотиков» не вызывает ни у кого улыбки. Что же означает выражение «спорт против вредных привычек»?

 Пожалуй, для того, чтобы понять это, придется пойти от противного. А возможно ли совмещение того и другого? После страшного для многих  поражения российской сборной по футболу в матче со Словенией многие СМИ развернули батальные споры: а была ли накануне матча пресловутая гулянка наших футболистов с алкоголем и кальяном… Далекие от спорта (речь идет именно о систематических занятиях спортом, а не об околоспортивных прениях) люди вполне могли попасться на эти разговоры и поверить им. И лишь те, кто годы отдает тренировкам – пусть даже не ради медалей чемпионатов и олимпиад, а ради собственного здоровья – в ответ на эти и подобные им слухи (а их в нашем спорте более чем достаточно) только улыбнутся. Они-то понимают: слова «спорт против вредных привычек» - не просто красивая вывеска.

 прочем, и неспортивный, но здравомыслящий человек поступит так же. Любой курильщик, хотя бы раз в жизни пытавшийся догнать уходящую маршрутку, знает – через пять минут такой пробежки он просто выплюнет собственные легкие. Многие великие спортсмены, давно ушедшие на покой, признаются, что впервые попробовали пиво и выкурили свою первую в жизни сигарету лишь спустя годы после окончания спортивной карьеры. Да и сегодня для настоящего спортсмена максимум, что он может себе позволить – глоток шампанского из чемпионского кубка. Ведь это же не случайно!

 Так почему же так резко выступают спортсмены, да и сам спорт против вредных привычек? Начнем, пожалуй, с самой распространенной из них. Итак, курение.

 При курении первыми атаку на себя принимают легкие. Табачный дым, проходя через дыхательные пути, вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, трахей и бронхов. А хроническое воспаление дыхательных путей, как и хронический бронхит, вызывают у курильщика изнурительный кашель, несовместимым с любыми физическими нагрузками. Помните, как легко в седьмом классе вы бежали обязательные полтора километра? А сейчас сломанный лифт, заставляющий вас пешком подняться на пятый этаж, - почти катастрофа, ведь уже на площадке третьего этажа вы останавливаетесь, чтобы перевести дух. А виновата в этом сигарета…

 Ну и какие тут могут быть занятия спортом? И становится ясно, почему так категорично настроен спорт против вредных привычек. Любой, кто хотя бы изредка посещает тренажерный зал, знает – при физических нагрузках повышается частота сокращений сердца. Попросту – сердце начинается биться гораздо быстрее. А теперь прибавьте к уже ускорившемуся ритму сердца 13-15 тысяч сокращений сердца, на которые в сутки учащается сердцебиение курящего человека. Выдержит ли сердечная мышца такие нагрузки?

 Алкоголь так же оказывает негативное влияние на сердечнососудистую систему, но уже другое. Учащается пульс с отведенных нам природой 70-80 ударов в минуту до 100-120, но снижается сила и скорость сокращения сердца. Как следствие – потерявшая упругость сердечная мышца перестает справляться сначала с повышенной нагрузкой – бег или подъем по лестнице вызывают отдышку.

 Дальше – хуже. Одышка появляется при спокойной ходьбе и, наконец, в состоянии покоя. Вот так незаметно мы обеспечиваем себе сердечную недостаточность…

 Марк Твен когда-то сказал: «Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко, а можно лишь вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы». И никто не говорит, что избавиться от вредных привычек вам будет легко. Так давайте возьмем себе в помощь верного союзника, который не только поможет нам обрести красивое, подтянутое тело, но и вернет утраченное здоровье! Давайте доверимся спорту! Ведь спорт – против вредных привычек!



Источник: http://www.projivi100let.ru
Категория: Вредные привычки | Добавил: Kira (09.12.2010)
Просмотров: 3360 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Владивосток дома Орифлейм во Владивостоке 0
Праздники
Праздники России
Рекламма

Copyright Kira © 2017