У семейного секса четыре основных врага: усталость, скука, плохое здоровье и напряженные отношения с партнером. Руководства по улучшению сексуальной жизни, как правило, уделяют мало внимания этим аспектам. Задумайтесь, что из ниже перечисленного можно исправить. Что-то переложить на домашних, где-то перестроить свое время, от чего-то вовсе отказаться.

Итак, главные враги сексуального здоровья:

1. Курение. В частности, пассивное. Врачи заявляют, что оно вреднее и опаснее, чем умеренное потребление алкоголя.

О вреде курения и пользе бросания написаны километры страниц. Хотя, пожалуй, бросить, чтобы с удовольствием заниматься сексом - одна из самых весомых причин и отличная мотивация.

2. Несбалансированное питание. Нехватка витаминов и белка, в то же время переизбыток жиров и углеводов - весьма распространенная проблема. В юности естественная гиперсексуальность перевешивает этот фактор. В зрелом же возрасте и желания, и возможности резко идут на убыль из-за неадекватного рациона.

Сюда же стоит отнести и последствия неправильного питания. Такие, как ожирение. Оно, кстати, частая причина сексуальных дисфункций, особенно у мужчин. Среди женщин же проблемы «нежелания» одинаково часто встречаются как у излишне полных, так и у очень худых. Прибавьте сюда стресс от недовольства собой и постоянную озабоченность диетами. Кому тут захочется романтики?

3. Хроническая усталость и стресс - едва ли не самые разрушительные факторы для семейной гармонии. Это хорошо известно женам бизнесменов. Мужчины в самом цветущем, активном возрасте, не имеющие проблем с питанием и витаминами, зачастую страдают полной сексуальной апатией на почве постоянного стресса и переутомления.

То же самое происходит с перегруженными работой и домашней суетой женщинами. Попробуй-ка, забрав детей из сада, прискакав домой с авоськами в зубах, постирать, приготовить, собрать семейство на работу-школу-ясли, да еще и захотеть чего-то после этого.

4. Проблемы со здоровьем. С ними надо активно бороться и лучше всего найти-таки время на врачей. Все равно от них никуда не деться, если запускать болезни. Одни из самых распространенных сексуальных проблем у женщин - вторичное (то есть, возникшее в течение жизни) отсутствие оргазма и вагинизм (спазмы и болезненные ощущения во время полового акта) - поддаются своевременной коррекции в 90% случаев.

А так часто встречающееся у мужчин преждевременное семяизвержение лечится в 78-82% случаев. Следует знать, что это не недостаток, а болезнь, с ней нужно обращаться к доктору.

5. Лень и инерция. Главные враги сексуального здоровья и гармонии - мы сами, точнее, наша лень, эгоизм и низкая культура взаимоотношений. Мужчина, который полагает, что выполнил все свои обязательства, дойдя до загса, который уклоняется от помощи по хозяйству и не заботится о том, как он выглядит и нравится ли он своей жене, способен вызвать разочарование и охлаждение ко всем мужчинам вообще.

6. Скандалы. Жена, которая стремится во что бы то ни стало одержать верх в споре с мужем, которая постоянно пилит, критикует и унижает его, поступает недальновидно. Ее сегодняшняя победа - это завтрашнее поражение. Если муж перестанет видеть в ней женщину, объект сексуальных желаний, то, кроме себя, винить ей будет некого.