Витамины являются биологически активными веществами. Их роль в жизни любого человека неоценима, а переоценить ее уж точно невозможно.

 Клетки нашего организма не могут синтезировать витамины в количестве достаточном для активной, полноценной жизни. Поэтому, необходимо следить за тем, чтобы с пищей или с комплексом витаминных препаратов поступало достаточное количество этих полезных элементов в организм. Например, недостаток одного только витамина В12, единственного вещества, содержащего микроэлемент кобальт, может привести к серьёзным проблемам.

 Для пожилых людей дефицит витамина В12 особо опасен. В это время наблюдаются возрастные изменения в костных массах, центральной нервной системе. А при недостатке витамина В12 возникают нервные расстройства не только в психической сфере, но и в нервных функциях мышц. Развиваются тяжёлые психические нарушения, такие как рассеянный склероз, развитие которого может привести к смерти.

 Цианкобаламин или Витамин В12, по данным последних исследований активно участвует в образовании костной массы. Витамины В1 В9 В12 необходим для нормального пищеварения, синтеза белка, метаболизма жиров и углеводов. Цианкобаламин помогает бороться с анемией, отвечает за производство S-аденозилметионина, при низкой концентрации которого наступает депрессивное состояние. Цинкобаламин обеспечивает нормальное развитие всего организма.

 Витамин В12 также необходим для роста и развития ребёнка, он обеспечивает нормальный рост. А при взаимодействии с разными веществами витамин В12 участвует в процессе синтеза дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот, именно из этих белковых веществ состоит клеточное ядро, которое содержит наследственную информацию.

 Первые признаки длительного недостатка витамина В12 в организме могут проявиться только через несколько лет. Чувство раздражения, нервное состояние, пессимистическое настроение, нарушение координации движения, галлюцинации, провалы памяти, анемия, расстройство зрения и пищеварения. Причина всего этого недостаток витамина В12, вызванный неправильным, нерациональным питанием.

 Ежедневно необходимо употреблять около 3 мкг этого витамина. При интенсивных физических нагрузках, беременным и кормящим женщинам следует увеличить норму до 12 мкг. Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения. Печень, сердце, почки, мясо, рыба, сыр - это практически весь перечень продуктов содержащих витамин В12. Поэтому необходимо принимать дополнительные препараты, содержащие этот витамин.

 В аптеках можно купить витамин В12, как в таблетках, или драже так и ампулы витамина В12.