Каждый третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения.

 Как только табак появился в Европе, у него нашлись противники. Конечно, никто в те далекие от нас века не устраивал день отказа от курения. Боролись иначе. Инквизиция прямо объявила курильщиков «пособниками сатаны», а английский король Джеймс I в начале 17 столетия выступал против курения, заявляя, что эти вредные привычки не только играют на руку испанской торговле, но и ослабляют военную мощь страны, одурманивая людей.

 Кардинал Ришелье пошлинами пытался ограничить ввоз табака во Францию. В Турции курильщик подвергался телесным наказаниям, а то и, зачастую, смертной казни.

 Тюрьма грозила любителям табака в Японии. В России эти вредные привычки могли довести любителя «богомерзкого зелья» до публичного наказания: Соборное Уложение от 1649 года гласило: «… а которые стрельцы и гулящие всякие люди с табаком будут в приводе дважды и трижды, и тех людей пытать и не одинова бить кнутом на козле или по торгам... Кто русские люди или иноземцы табак учнут держать или табаком учнут торговать, и тем... чинить наказание без пощады, под смертною казнею...»

 Повсеместная победа демократии позволила человеку творить с собственным здоровьем все, что ему заблагорассудится, и вредные привычки – от табакокурения до наркомании – расцвели пышным цветом. Но продолжаться вечно это не могло. Первыми забили тревогу онкологи – те, кто ежедневно сталкивается с пациентами, загубившими себя по своей воле. Не случайно с идеей провести день отказа от курения выступило Американское онкологическое общество. И первый Международный день отказа от курения прошел в 1977 году.

 Сегодня можно с уверенностью говорить – в мире нет ни одного курильщика, который бы не знал, к каким последствиям могут привести его вредные привычки. Спроси любого, и он без запинки ответит, что курение – основная причина рака легких и рака гортани. Но табачный дым оказывает негативное воздействие практически на все органы. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам.

 Каждая выкуренная сигарета увеличивает давление крови, повышает содержание в ней холестерина, усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Курение может привести даже к ампутации ног! Болезнь, известная как перемежающаяся хромота – не что иное как спазм сосудов, вызванный затрудненным кровообращением мышц.

 Недостаток кислорода в тканях постепенно приводит к их омертвлению – гангрене. А это уже приговор. После выкуренной беременной женщиной сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии кислородного голодания несколько минут. Кого вы после этого родите? Да и зачатие может оказаться под большим вопросом – пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин импотенции.

 Да что же такого ужасного скрывает в себе эта маленькая сигарета? – спросите вы... В табачном дыме содержится свыше 4000 химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов (самые известные из них – цианид, никотин, мышьяк, синильная кислота, формальдегид, углекислый газ, окись углерода и т.д.). Пока не страшно? А как насчет радиоактивных веществ – в сигаретном дыме присутствуют полоний, свинец и висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год, что в тысячу (!) раз превышает допустимую дозу годового облучения.

 По данным Всемирной организации здравоохранения – одного из активистов проведения Международного дня отказа от курения, в год от различных болезней, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек! На долю России здесь приходится более 10 процентов – мы ежегодно не досчитываемся почти 400 тысяч человек… То есть каждый год с карты нашей страны из-за этой вредной привычки полностью исчезает население таких городов как Сочи и Улан-Удэ. Таких городов – численностью около 400 тысяч человек – у нас около сорока. Пока – около сорока…

 День отказа от курения – это не просто красивая вывеска. Для кого-то это, возможно, единственный шанс понять, что жизнь у него только одна, и доказать прежде всего, самому себе, что он сильнее, чем его вредные привычки. Устройте себе свой, личный день отказа от курения. Начните сегодня, и вы вернете себе вами же украденные годы.