Сегодня в России, пожалуй, не отыскать газету, телеканал или сайт в Интернете, где так или иначе не обсуждались бы вредные привычки, или так называемые социальные болезни – алкоголизм, наркомания, табакокурение. Практически в каждом городе открыты десятки лечебниц и кабинетов анонимных алкоголиков, где нам помогут победить алкоголизм. В любом книжном магазине целые полки заставлены литературой, пропагандирующей здоровый образ жизни и дающей всевозможные рецепты отказа от алкоголя. А наши почтовые ящики завалены предложениями колдунов и магов всех мастей, обещающих раз и навсегда избавить нас от вредных привычек.

 Кажется – варианты на любой вкус. Но человек, столкнувшийся с бедой, все-таки оказывается перед непростым выбором. Как разобраться во всем этом разнообразии? Как выбрать тот единственный путь, который и станет спасением?

 Однажды решив для себя, что «надо что-то делать», мы часто идем ошибочными путями. Переходим с водки на пиво и легкое вино, пробуем продержаться без алкоголя неделю, 10 дней, даем себе слово не пить накануне рабочего дня, не пить без закуски, не опохмеляться… И так – до бесконечности. Что же делать?

 Прежде всего – признать, что проблема существует, что нет другого выхода, кроме как окончательный отказ от алкоголя, абсолютное воздержание, так как в силу специфического обмена веществ алкоголик не способен контролировать количество выпитого. И варианта «я могу бросить пить в любой момент, как только захочу» тоже нет.

 Признание проблемы – это важнейший и, во многом, решающий шаг на пути к отказу от алкоголя. И сделать этот шаг за нас никто не сможет – только мы можем решить для себя, что лишь победив алкоголизм, мы обретем шанс вернуться к нормальной жизни. Путь этот долог и труден, и без помощи здесь не обойтись.

 Попросите ее для начала у родных и близких – поверьте, они вам не откажут, поскольку не меньше, чем вы, хотят вашего выздоровления. Ведь наши проблемы – не только наши. И каждая выпитая рюмка – это слезы и обиды самых дорогих нам людей… Тем не менее, признание проблемы – это лишь самое начало. И каждому решившему положить конец тому, что его вредные привычки давно подменили его самого, предстоит найти среди множества вариантов тот, который вернет его к нормальной жизни.

 Одно необходимо запомнить, заучить, как когда-то в школе таблицу Пифагора – среди ночи подними, от зубов отскакивает, – не пить! Никогда! Ни капли! Ни при каких обстоятельствах!

 Наш организм так устроен, что он будет требовать выпивки. Мозг будет виртуозно придумывать причины выпить. Не поддавайтесь! С собственным организмом справиться можно. Хотите убедиться? Вспомните, как вас мутило после первой сигареты, как печень протестовала и возмущалась после первого обильного возлияния на школьном выпускном… Тогда ведь вы были абсолютно убеждены, что никогда больше не сможете не то что пить-курить, но и думать об этом без тошноты. И ведь вы свой организм – тогда еще здоровый, выражаясь языком программистов, с лицензионной антивирусной программой, блокирующей вредные привычки, - смогли перенастроить. Почему же вы теперь убеждены, что вы не сможете победить?

 Алкоголизм - это такая же болезнь, как и курение! Обратитесь в наркологическую клинику, «примерьте» на себя возможность кодирования или лечения по методу Довженко, пейте отвары для очищения организма, посетите кабинет анонимных алкоголиков… Одним словом, ищите! Может быть, способ спасения самого себя вы найдете не сразу. Но отчаиваться и останавливаться нельзя. И после первой неудачной попытки отказа от алкоголя не надо хвататься за рюмку, потихоньку радуясь новой убедительной отговорке – мол, я же пробовал, но мне не помогло…

Поможет. Но для начала надо помочь самому себе.